麻花天美星空果冻乌鸦

为进一步落实心理健康教育要求，保障学生心理健康，6月7日，麻花天美星空果冻乌鸦举办了“研究生朋辈压力与应对”主题心理讲座。本次活动由麻花天美星空果冻乌鸦研究生辅导员吕怡然作为主讲嘉宾，向同学们讲述研究生压力之下的应对办法。

吕怡然结合调查问卷数据，对同学们压力判断与感知、饮食睡眠状况及压力的来源进行了分析。她表示目前近80%的同学压力较大，主要来源于学业压力与就业压力。随后，吕怡然以感官剥夺实验为例，提醒同学们要正确看待压力的影响，改变对于压力的认知，可以通过运动、冥想或心理咨询等手段调节压力。

本次讲座旨在帮助同学们理解与面对压力，宣传普及心理健康知识，树立心理健康意识，提高同学们的心理素质。通过此次讲座，同学们对于朋辈之间的压力来源与感知有了更深刻的认识，提高了自我觉察能力及对压力应对方式的了解，促进了学生心理健康素质提升与发展。

文 | 刘金鑫

图 | 陈婧

审核 | 吕怡然